Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-So, 8-20 hod.)
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Novinky
25.10.2019
Už se nám blíží Vánoce
Ano, je to tak! Za necelé dva měsíce tu bude Ježíšek! Pokud budete mít přání, aby vám Ježíšek přinesl nějaké dárky z našich e-shopů, doporučujeme mu ... číst celé
20.10.2019
Přes 80 % zákazníků platí předem!
Je to už přes měsíc, kdy máte možnost na našich e-shopech Satin fashion a Saténová ložnice platit pomocí platební brány The Pay.  Za tuto dobu, jste n... číst celé
08.10.2019
PPL a PPL parcel shop a PPL Slovensko
Naše nabídka dopravců je po týdnu zase o něco bohatší! Od dnešního mokrého úterního odpoledne máte možnost si váš balíček s tajným obsahem zaslat na P... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
13.10.2019
Jak dobře vstávat?
Můžete být ráno jak praštěný nebo skákat jako žabky číst celé
Zobrazit všechny články
Jsme všude s tebou

 

| Doprava

 

| Platba

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Jak dobře vstávat?
13.10.2019

Jak dobře vstávat?

Stejně jako večerní usínání, tak i ranní vstávání si vyžaduje svůj pravidelný rituál. A stejně jako příprava na kvalitní spánek, tak i start úspěšného dne je opět otázkou sebedisciplíny. Abychom ráno vstali odpočatí a plní energie, je potřeba věnovat tělu v průměru 8 hodin spánku. A právě už tady začíná naše ospalá, nevrlá a vystresovaná potíž s ranním vstáváním.

Večer se nám totiž nechce brzo na kutě,  často do noci bubákujeme po bytě a abychom ten večerní, ukradený spánek nějak dohnali, nastavujeme si potom ranní budíček na nejzazší možnou dobu. Jinými slovy, na celé ranní probuzení nám často zbude jen pár uhoněných, vystresovaných minut. A tak ještě chvilku před plánovaným „odletem“ z domu zmateně sprintujeme po bytě sem a tam, ve spodním prádle hledáme peněženku,  klíče, hřebínek, vybíháme na balkon: „Je tam dnes na sukni, nebo na teplý svetr? Mám si vzít deštník? Ježíš, kde je deštník? Byl tady ve skříni...Mám v tašce stravenky? Sakra, to už je tolik hodin?! Přijdu pozdě, dnes nemůžu přijít pozdě!“ 

Jak by nám teď bodlo, kdybychom dostali k dobru dalších 30 minut, abychom se v klidu zhluboka nadechli, vydechli, sedli si ke stolu, s hřejivým hrnkem kávy nebo čaje si rozmysleli, co vše dnes budeme potřebovat, a pak se náležitě nachystali na pohodový odchod z domu. Ale to ne, my jsme se večer nutně museli dodívat na nesmyslnou americkou slátaninu, stejně už teď nevíme, o čem to vlastně bylo, budíka jsme si nastavili až na sedmou místo na čtvrt na sedm, a tak si teď musíme vypít zasloužený nápoj stresu až do dna. Z domu jsme vyběhli jako šílený pacient z psychiatrické léčebny, vlasy trčí na všechny strany, tramvaj nám ujela před nosem, do práce se dostáváme s pětiminutovým zpožďěním, takže už není čas ani na kávu z automatu v zaměstnanecké kuchyňce. Ve fofru hned zapínáme počítač, ze kterého se na nás vyvalí hromada úkolů a náš ranní vstávací stres se si krásně pokračuje, jen se mění se na stres pracovní...

Ranní rituál nejenže zaručí pohodové vstávání, ale má naprosto fatální vliv na průběh celého dne. Jak tedy nato? Jak se zamilovat do všedních rán? Udělejme si z každého všedního rána, krásné a úplně nevšední ráno!

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
© Copyright 2019 Jan Jurik
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.